ﻗﺪ
ﺧﻠﻖ
ﺍﻟﻠﻪ
ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ
ﻭ
ﺗﻌﺎﻟﻰ
ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ
ﻓﻰ
ﺃﺣﺴﻦ ﺻﻮﺭﺓ ﻭ ﺧﻠﻖ ﻛﻞ ﺃﺟﻬﺰﺓ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻟﺘﻌﻤﻞ ﺑﻜﺎﻣﻞ ﻛﻔﺎﺀﺗﻬﺎ ﻭﺃﻓﻀﻞ
ﻃﺎﻗﺎﺗﻬﺎ. ﻓﺎﻷﺻﻞ ﻓﻰ ﺧﻠﻖ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻜﻤﺎﻝ
ﻭ ﺍﻟﺘﻤﺎﻡ ﻭ ﻟﻜﻦ ﺇﺫﺍ ﺗﻢ ﺗﻮﻇﻴﻒ ﻛﻞ
ﺧﺎﺻﻴﺔ ﺑﺎﻟﺼﻮﺭﺓ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﺧﻠﻘﺖ
ﻟﻪ ، ﻓﻤﺜﻼ ﺷﻬﻮﺓ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺇﺫﺍ ﻭﻇﻔﻬﺎ
ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺑﺼﻮﺭﺗﻬﺎ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻣﻦ ﻋﺪﻡ
ﺍﻷﻛﻞ ﺣﺘﻰ ﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺠﻮﻉ ، ﻭ ﻋﺪﻡ
ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﻓﻰ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻛﻤﺎ ﺃﻭ ﻛﻴﻔﺎ ﻛﺎﻥ
ﺻﺤﻴﺢ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭ ﻟﻢ ﻳﺸﻚ ﺟﻬﺎﺯﻩ
ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻣﻦ ﺃﻳﺔ ﻣﺘﺎﻋﺐ ﻭ ﻟﻜﻦ ﺇﺫﺍ
ﺃﺳﺎﺀ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻓﻲ ﺃﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻀﺮﻩ
ﺃﻭﺃﺳﺮﻑ ﻛﻤﺎ ﺃﻭ ﻛﻴﻔﺎ ﻇﻬﺮﺕ ﻋﻠﻴﺔ
ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ، ﻛﺬﻟﻚ
ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﻭﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻓﺎﻥ
ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺇﺫﺍ ﻭﻇﻔﻬﺎ ﺑﺼﻮﺭﺗﻬﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ
ﻓﻰ ﺍﻟﺰﻭﺍﺝ ﻭ ﻟﻢ ﻳﻔﺮﻁ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺔ
ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺳﻮﺍﺀ ﻣﻊ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﺍﻭ ﺑﺼﻮﺭ
ﺃﺧﺮﻯ ﺧﺎﺭﺝ ﺇﻃﺎﺭ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ ﺍﻭ
ﺇﻓﺮﺍﻁ ﻓﻰ ﻭﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
ﻓﺎﻧﻪ ﻳﺒﺪﺃ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻌﺎﻧﺎﺓ ﻭ ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ
ﻭﻇﻬﻮﺭ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺮﺿﻴﺔ ﻭ ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺎﻥ
ﺃﻓﻀﻞ ﻭﺳﺎﺋﻞ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻔﺎﺀﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
ﻫﻲ ﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺔ
ﺍﻟﺘﻲ ﺧﻠﻘﻬﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ ﻭ ﺗﻌﺎﻟﻰ
ﻣﻜﺘﻤﻠﺔ ﻓﻰ ﻛﻞ ﺷﺨﺺ ﻭ ﻋﺪﻡ
ﺇﺿﻌﺎﻓﻬﺎ ﺃﻣﺎ ﺑﺎﻹﻓﺮﺍﻁ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻔﺮﻳﻂ ﺍﻭ
ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﻌﻮﺍﻣﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻯ ﺍﻟﻰ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﻀﻌﻒ ﻭ ﻣﻦ ﺃﻫﻢ ﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺩﻯ
ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻔﺎﺀﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻣﺎ
ﻳﻠﻲ :
-1 ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﺍﻟﺘﺎﻡ ﻭ ﺍﻹﻗﻼﻉ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺪﺧﻴﻦ
ﻭ ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﺴﻜﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﻛﺤﻮﻟﻴﺎﺕ ﺍﻭ
ﻣﺨﺪﺭﺍﺕ ﻭ ﺧﻼﻓﺔ ﻭ ﻛﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ
ﺗﺆﺩﻯ ﺍﻟﻰ ﺃﺿﺮﺍﺭ ﺃﻛﻴﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻔﺎﺀﺓ
ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﺃﺛﺒﺘﺖ ﺫﻟﻚ ﻭ ﺃﻛﺪﺗﻪ
ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ.
-2 ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ ﻭ ﻫﻮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻌﺎﺩﻱ
ﻭ ﻻ ﻳﻨﺼﺢ ﺑﺄﻃﻌﻤﺔ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻠﻢ ﺗﺜﺒﺖ
ﺍﻷﺑﺤﺎﺙ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﻴﻦ ﺃﻃﻌﻤﺔ
ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻭ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻭ ﻟﻜﻦ
ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ ﺩﻭﻥ ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﺍﻟﺬﻱ
ﻳﺆﺩﻯ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺗﻬﺎ ﻫﻮ
ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺏ ﺃﻣﺎ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺒﺤﺮﻳﺔ ﻓﻬﻲ
ﻣﻔﻴﺪﺓ ﺑﺼﻔﺔ ﻋﺎﻣﺔ ﻻﺣﺘﻮﺍﺋﻬﺎ ﻋﻠﻰ
ﺑﺮﻭﺗﻴﻨﻴﺎﺕ ﺧﻔﻴﻔﺔ ﻭ ﺃﻳﻀﺎ ﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ.
-3 ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ
ﻓﻬﻲ ﺗﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﻗﻮﺓ ﺍﻟﺒﺪﻥ ﻋﻤﻮﻣﺎ ﻭ
ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻛﻔﺎﺀﺗﻪ ﺑﻤﺎ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ .
-4 ﻋﺪﻡ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﻳﺔ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺇﻻ ﺑﺈﺷﺮﺍﻑ
ﻃﺒﻲ ﻷﻥ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺧﺼﻮﺻﺎ
ﺍﻟﻤﻬﺪﺀﺍﺕ ﻭﺍﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ ﻗﺪ
ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻬﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ
ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ، ﻭﺃﻭﺩ ﻫﻨﺎ ﺍﻟﺘﻨﺒﻴﻪ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﻡ
ﺗﻌﺎﻃﻲ ﺍﻟﻤﻨﺸﻄﺎﺕ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﺩﻭﻥ
ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻭﺩﻭﻥ ﺍﻹﺷﺮﺍﻑ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﻷﻥ
ﻫﺬﺍ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻻﻋﺘﻤﺎﺩ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻋﻠﻴﻬﺎ
ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ.
-5 ﺍﻟﻜﺸﻒ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﺍﻟﺪﻭﺭﻱ ﻭﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﺃﻳﺔ
ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺻﺤﻴﺔ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻲ
ﻟﻬﺎ ﺃﺛﺎﺭ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﻔﺎﺀﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ
ﻛﺎﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﺃﻣﺮﺍﺽ
ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ.
-6 ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﺍﻟﺘﺎﻡ ﻋﻦ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﺍﻟﺜﻘﺎﻓﺔ
ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﻨﻀﺒﻄﺔ ﻭﻏﻴﺮ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ
ﻭﺃﻋﻨﻲ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ ﻭﺍﻟﺪﺵ ﻭﺍﻹﻧﺘﺮﻧﺖ ﺃﻭ
ﺍﻷﻓﻼﻡ ﺍﻹﺑﺎﺣﻴﺔ ، ﻓﻬﺬﻩ ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺗﺆﺩﻱ
ﺇﻟﻰ ﺃﺿﺮﺍﺭ ﻛﺜﻴﺮﺓ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻌﻄﻲ ﺗﺼﻮﺭﺍﺕ
ﺧﺎﻃﺌﺔ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻭﺣﺠﻢ
ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻴﺔ ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﺠﺴﺪﻱ ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﻣﻊ
ﺍﻹﻏﻔﺎﻝ ﺍﻟﺘﺎﻡ ﻟﻠﺠﺎﻧﺐ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﻭﺍﻟﻮﺣﻲ
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭﻱ ﻣﻤﺎ ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﺗﻌﺮﺽ ﺗﻤﺜﻴﻼ ﻻ
ﻋﻼﻗﺔ ﻟﻪ ﺑﺎﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻭﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﺍﻟﻔﻌﻠﻲ
ﻟﻬﺬﻩ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺼﻴﺐ
ﻣﺸﺎﻫﺪﻫﺎ ﺑﺎﻟﺸﻚ ﻓﻲ ﻗﺪﺭﺍﺗﻪ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ
ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻔﺸﻞ
ﺍﻟﺤﺘﻤﻲ ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺘﻪ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ ﻭﺫﻟﻚ
ﻟﻌﺪﻡ ﻗﺪﺭﺗﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺎﻛﺎﺓ ﻣﺎ ﻳﺮﺍﻩ ﻇﻨﺎ
ﻣﻨﻪ ﺃﻥ ﻣﺎ ﻳﺮﺍﻩ ﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ
ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﻮﺿﻊ . ﻭﻟﻜﻦ ﻧﻨﺼﺢ ﺃﻥ ﺗﺴﺘﻘﻲ
ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﺒﺎﺀ
ﺍﻟﻤﺘﺨﺼﺼﻴﻦ ﻓﻲ ﻋﻠﻮﻡ ﺍﻟﺬﻛﻮﺭﺓ ﺃﻭ
ﺍﻟﻜﺘﺐ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻜﺘﺒﻬﺎ ﻋﻠﻤﺎﺀ ﻣﺘﺨﺼﺼﻴﻦ
ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﺮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻠﻮﻙ ﺍﻹﻧﺴﺎﻧﻲ ،
ﻭﻣﻦ ﻛﺎﻥ ﻋﻨﺪﻩ ﺭﻳﺒﺔ ﻓﻠﻴﺴﺄﻝ ﺃﻫﻞ
ﺍﻻﺧﺘﺼﺎﺹ .
ﺃﻓﻀﻞ 6 ﻃﺮﻕ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻔﺎﺀﺓ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ
التسميات:
أبحاث ودراسات,
اخبار الثورات,
اخبار عالمية,
اخر الانباء,
الفن,
حوادث ومحاكم,
حوداث ومحاكم,
رياضة,
سياسة,
صحافة
إرسال تعليق